Tjänster

Individuell terapi

En individuell terapi inleds alltid med 1-2 bedömningssamtal. Du får då berätta om din livssituation och vad du vill ha hjälp med. Därefter kommer du och psykologen tillsammans överens om mål för terapin liksom en behandlingsplan, som ni därefter gemensamt arbetar utifrån under kommande sessioner. Mellan sessionerna arbetar du med hemuppgifter som du och psykologen kommit överens om.

Innan terapin avslutas arbetar du och psykologen gemensamt fram en plan som summerar vad terapin innehållit och konkretiserar hur du kan arbeta vidare med vad du har lärt dig i terapin.

En individuell terapi bygger alltid på ett aktivt samarbete mellan dig och psykologen.

Sessionerna är 45 minuter långa. Antalet sessioner varierar beroende på behandlingsfokus och klient, men ca 10-12 sessioner brukar vara en bra riktlinje. Det är vanligt att kontakten i slutet av en terapi glesas ut, men initialt rekommenderas kontinuitet i kontakten.

Du är varmt välkommen att kontakta IVRA KBT för vidare information liksom för tidsbokning.

Parterapi

En parterapi inleds alltid med en bedömningsfas, där psykologen först träffar paret gemensamt och därefter respektive part individuellt. Psykologen återkopplar därefter till paret vid en ny gemensam session. Återkopplingen innebär en dialog med paret där psykologen beskriver hur han/hon ser på det som kommit fram under bedömningen, vilket innefattar såväl parets styrkor som problemområden. Psykologen ger också konkreta förslag på hur paret skulle kunna arbeta vidare med sina problem.

Behandlingen, som sker utifrån gemensamt uppsatta mål, innebär att paret tillsammans med psykologen arbetar med strategier för både förändring och acceptans i syfte att bryta onda cirklar i parrelationen. Ett exempel på en förändringsstrategi är kommunikationsträning. Vid konflikter tenderar vi alla att uttrycka oss på sätt som minskar sannolikheten för att mottagaren ska vilja lyssna och därmed förstå. Ett exempel på en acceptansstrategi kan vara att paret i ökad utsträckning tränas i att lyssna aktivt på varandra i syfte att verkligen förstå den andres perspektiv inom de områden som skapar konflikt. Mellan sessionerna arbetar paret med gemensamt överenskomna hemuppgifter.

Sessionerna är 60 minuter långa (undantaget de individuella samtalen som är 45 minuter långa). Vanligtvis brukar antal sessioner variera från ca 4-12.

Du är varmt välkommen att kontakta IVRA KBT för vidare information liksom för tidsbokning.

Organisationsinsatser

Du är varmt välkommen att kontakta IVRA KBT för vidare information kring vilka specifika områden IVRA KBT arbetar inom liksom för tidsbokning.